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业余乒乓球爱好者应该掌握的6种乒乓球核心意识

  • 2020年01月11日 06:18
  • 来源:乒乓球球
  • 作者:188体育_188体育平台_188体育官网 - 首页

很多乒乓球爱好者想方设法提高自己的技术水平,但一般都没有很好的效果。实际上乒乓球技术水平的提高不光需要苦练基本功,还需要在锻炼和比赛中贯穿正确的思想意识,...

乒乓球作为世界上最复杂的竞技体育项目一直深受人们的喜爱。很多乒乓球爱好者想方设法提高自己的技术水平,但一般都没有很好的效果。实际上乒乓球技术水平的提高不光需要苦练基本功,还需要在锻炼和比赛中贯穿正确的思想意识,才能使自己的技术水平逐渐成熟、稳步提高。下面简单介绍一下,业余乒乓球选手应该掌握的6种乒乓球核心意识:

业余乒乓球爱好者应该掌握的6种乒乓球核心意识

1、步伐是乒乓球灵魂的意识

所谓“三分靠手,七分靠走”,乒乓球比赛中的步伐才是灵魂核心。只有通过灵活的移动到位,才能使击球更有质量。这往往是业余乒乓球爱好者最容易忽视的核心意识。一定要养成先动腿、再动手意识习惯。

2、判断球旋转的意识

无论是发球、接发球,还是相持环节,都要养成判断来球上下旋甚至左右侧旋的意识习惯。不能想当然的出手,吃一百个豆不知道豆腥味。随着你判断的球越多,你判断的就会越准。这样在比赛中你才不会减少吃发球情况,面对特殊打法也能够快速适应。

业余乒乓球爱好者应该掌握的6种乒乓球核心意识

3、重心控制意识

一般来说手上没有处理好来球,大多数原因是身体重心没有控制好。通过控制身体重心来调整击球点和发力时机,会使球的质量更高,稳定性更强,更容易制造弧线。

4、等球意识

无论是接发球,还是相持过程中在击球前都要有等球的意识。即等球弹跳到适合的击球位置再出手。在集中精力盯着来球的情况下能够有充分的时间去回击。所以一定不要看到球来了就仓促出手。等一等球,时间完全来得及,而且回球威胁更大。

业余乒乓球爱好者应该掌握的6种乒乓球核心意识

5、发球变化意识

发球时一定要有变化意识,即长与短变化的结合,上旋与下旋的结合,快与慢的结合,左与右的结合。发球并不是越转越好或者越快越好,而是要有迷惑性,让对手判断失误的发球才是好球,其次是对手不好上手进攻的球。好的发球变化应该是围绕发挥自己的技术特长,针对对手的弱点来综合考虑。

6、连续进攻意识

比赛时千万不能有“一板过”的思想,任何看起来能够一招制敌的回合都要充分准备下一板击球。只要球不落地,回合没有结束,就不要有丝毫侥幸心理。



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