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来自游泳奥运冠军的21条游泳守则

  • 2019年12月30日 05:36
  • 来源:从不一样开始
  • 作者:188体育_188体育平台_188体育官网 - 首页

做任何事情要做到自己满意,都离不开强大的信念,游泳也不例外,听听来自游泳奥运冠军的游泳心得教诲,游泳教会泳者的可不只是在水中畅游那么简单。 游泳的三个最重要的...

做任何事情要做到自己满意,都离不开强大的信念,游泳也不例外,听听来自游泳奥运冠军的游泳心得教诲,游泳教会泳者的可不只是在水中畅游那么简单。

来自游泳奥运冠军的21条游泳守则

游泳的三个最重要的组成要素是:技术,技术,技术。努力爭取最佳的,而不是最大的性能。学习平衡,对齐成直线,先稳定自己的身体。其它一切将变得更容易。寻求阻力最小的路径。寻找阻力最大的路径。要游得毫不费力,需要很大的努力。倾听水,感受水,与水一体,游得悄然无声。以精神心志引导身体。努力越多,发挥越多。练习并不一定使你完美。完美的练习才能使你完美。你如何练习,将决定你在比赛中表现如何。最快的游泳选手是那些能减缓速度放慢的人。你最快的速度就是当你从跳板出发入水及蹬墙时。身体像薄片通过水,不要乱铲水。 让“流线形”成为你的标记。不要只想划水,要学习以你的手,手腕和前臂定锚,掌握住水,学习如何用你的腿来平衡和稳定身体。力量由臀部和躯干产生。用肩部来移臂向前入水,并产生额外的手臂速度。由内而外放松。永不回头。挑战你的比赛,挑战你的对手。拥抱你的对手,他们让你成为更快,更好的泳者。使用你的视觉和心理意象达到及超越你的目标。聪明地游泳,用头脑游泳,但头要保持不动。



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