连续几个台风带来的

短暂凉爽天气

并没有持续多久

这几天的深圳

热热热热又来了

想泡到水里驱散燥热

夏日只有去游泳才能被拯救!!!

小编跑遍4大区

整理这份游泳馆开园指南

深圳人人手一份

赶紧get起来！！

01

· 宝安区 ·

宝安体育中心游泳馆

宝安体育中心游泳馆分有场外馆和室内恒温游泳馆。场外有很多游乐设施，特别适合带上小朋友周末来游玩一下，堪比一个小型水上乐园。

价格亲民，设施齐全，水质很好。平时无需预约，周末以及节假日来游泳需要提前一天电话预约。记得备好现金，门票需要现金购入哦。

【门票】

成人：20元

小孩：15元

【开放时间】

早场：7:00-9:00

晚场：14:30-22:00

【地址】

裕安一路84区宝安体育馆（地铁1号线宝体站A口）

西乡体育中心游泳馆

西乡体育中心游泳馆虽然比较小，但设施还算齐全，有个不规则游玩区和专业的训练池。深水区需要完成测试才可以去游。

两个泳池都是露天的，推荐大家晚上去游，白天可能会比较晒，门票需要现金购入。

周一至周五：14:00-21:30

周六、日以及节假日：上午 9:00-12:00 下午 14:00-21:30

银田路18号西乡宝安体育中心（地铁11号线碧海湾站E口）

02

· 南山区 ·

南山文体中心游泳馆

南山文体中心游泳馆有4个游泳馆，室内的分别是全程2米和全程1.2米。

室外还有宝宝泳池，池子里有很多小鸭子玩具。游泳需要在【一起吗】小程序上提前预约，记得不要跑空了~

成人：40元

小孩：30元

早场：7:00-9:00（室内）

下午场：14:00-18:00（室内、室外）

晚场：18:30-22:00（室内、室外）

南头街62号南山体育中心游泳馆（地铁1号线桃园站B口）

南油游泳场

南山的老牌游泳场，建成到现在有十多年了，是很多蛇口人的童年回忆。

泳池只有一个室外的，整体比较大。浅水区和深水区分别是1.2米和1.8米，另外一边5m的跳台需要另外收费。

30元/人

早场：8:00-11:00

晚场：14:00-22:00

东滨路南油文化广场南侧南油游泳场（地铁9号线南油站A口）

03

· 福田区 ·

福田体育公园游泳馆

福田体育公园游泳馆只有一个专业的训练池，水质很清，下水需要戴泳帽，穿泳衣泳裤。

现在游泳需要在【福田体育】公众号上提前预约，虽然是预约制的，但是比较抢手，每场只有150个名额。

早场

散客 7:00-9:00（8:45起水）

培训专场9:30-12:00

下午场

培训专场14:00-15:30

散客15:30-17:30（17:15起水）

晚场

培训专场17:30-19:00

散客19:00-21:30（21:15起水）

注：游泳培训专场时段不对散客开放

福强路福田体育公园内（地铁7号线上沙站E口）

深圳游泳跳水馆

深圳游泳跳水馆是深圳最早的游泳场地，经常会举办一些游泳比赛。游泳需要提前一天在公众号预约。

游泳场分主馆和副馆，主馆是室内的恒温训练池，副馆是户外的，更偏向游玩池，有很多滑滑梯之类的游乐设施。

50元/人

早场：6:30-11:30

晚场：15:00-21:30

笋岗西路体育中心内（地铁7号线黄木岗站B口）

04

· 罗湖区 ·

罗湖体育中心室内游泳馆

罗湖体育中心是25米场的室内游泳馆，泳道1.4米-1.8米深。现在是暑期，可以看到大部分是孩子在培训游泳。

现在游泳需要在【罗湖文体通】公众号预约，一场最多只能进80人。

【暑期开放时间】

早场：7:00-9:30

晚场：12:00-22:00

【非暑期开放时间】

周一至周五 10:00-22:00

周末 12:00-22:00

经二路48号罗湖体育馆室内恒温游泳馆（罗湖体育馆南门公交站）

工人文化宫游泳场

工人文化宫游泳场一共有三个泳池。分别是儿童戏水池、1.2米1.5米的标准池和2米-2.5米的深水池。

在深水池需要一次性连续游50m的测试才可以继续游泳，标准池适合初学者，水很干净，设施完善方便。

成人：30元

小孩：20元

新园路5号工人文化宫游泳池（地铁1/3号线老街站F口）

夏天游泳解暑好

但是下水前的热身运动

记得也要做好哦！

1

淋浴、泡脚再下水

游泳前要“先淋浴，再泡脚，淋浴除汗必须有，泡脚消毒紧随后”。

因为人体一般会带有油脂、蛋白质、各种护肤化妆品等有机物，这些物质易溶于水且不会被过滤掉，日积月累会造成池水污浊、产生异味、影响消毒效果。

2

游泳泳镜不可少

泳池水含有消毒杀菌成分，可能会对娇嫩的眼睛产生明显的刺激，引起眼红、眼刺痛、流泪等。

就算是消毒合格的泳池，也不能保证水里完全没有细菌，不带泳镜可能比较容易引起红眼病等眼部传染病。

3

泳帽也需装备好

泳池水里有含氯漂液，可能会损伤头发，导致头发干枯变黄。

而戴泳帽可以防止头发和池水过多的接触，对头发起到一定的保护作用，还能防止头发掉落弄脏池水或堵塞泳池，游泳的时候手也不会缠到头发。

最后~

人美心善的小编

给大家插播一则温馨提示

1、下水游泳要谨慎，要选择有救护人员值守的正规游泳池或滨海水域游泳，避免意外事故发生。

2、未成年人下水游泳时，必须要有具备救护能力的专人陪同，不要独自下水游泳。

3、游泳前要了解自身的健康状况，不适宜游泳的请不要下水游泳。

4、切忌酒后下水游泳，同时下水前谨记既不能太饿、太饱，更不能剧烈运动，防止引发身体不适、抽筋等现象。

5、不要长时间曝晒游泳，以免引发中暑、皮肤晒伤等疾病的发生。

6、如在水中发生意外，切勿慌乱，而应在采取自救措施的同时，向周边发出大声呼救等求救信号，争取得到救助。